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L'apporto calorico necessario al giorno, per il corretto funzionamento del corpo, è di 1. Questa dieta non fornisce al tuo corpo quella quantità di calorie.

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Quindi questa dieta non è molto salutare e sicura, soprattutto per le persone con obesità. Non contiene nutrienti necessari.

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Il nostro corpo ha bisogno di sostanze nutritive per funzionare, e la dieta con zuppa di cavolo ha una carenza di sostanze nutritive. Se si assumono integratori alimentari come i multivitaminici, per recuperare i nutrienti persi, non ci sono effetti collaterali. Ma se non lo fai, probabilmente avrai mal di testa, debolezza e vertigini.

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E la dieta della zuppa di cavolo contiene alti livelli di fibre. Problemi alla cistifellea. I calcoli biliari possono comparire a causa della rapida perdita di peso.

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I succhi digestivi sono necessari e prodotti nella cistifellea per digerire facilmente il cibo, specialmente i cibi ricchi di grassi. Ma se si consuma cibo a basso contenuto di grassi, la cistifellea non rilascia i succhi digestivi necessari e, come risultato della colecisti, possono comparire calcoli biliari. Quindi, se hai deciso di perdere peso con una dieta, ti consigliamo di trovare un'altra dieta, che è più efficiente e più sana.

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È realmente semplice da preparare. Per prima cosa devi tagliare tutte le verdure e soffriggerle brevemente con un po' d'olio extravergine di oliva in una pentola capiente.

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Inizia dai cipollotti, quando saranno diventati traslucidi potrai aggiungere i peperoni verdi e il cavolo. Mescola frequentemente e attendi che inizino ad appassire; a quel punto aggiungi le carote, i funghi e il sedano.

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Infine, condisci a piacere e mescola bene. Aggiungi dell'acqua, in una quantità sufficiente a sommergere tutti gli ingredienti, quindi attendi che raggiunga il bollore.

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Volendo, puoi aggiungere uno o due dadi da brodo per dare maggior sapore alla zuppa. Lascia sobbollire gli ingredienti a fuoco lento per un paio d'ore.

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Quando la zuppa ha raggiunto la consistenza che preferisci, assaggiala per sapere se è necessario apportare qualche correzione. Rispetta le indicazioni relative al primo giorno.

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È importante partire con il piede giusto. Per questa giornata dovrai contare sulla zuppa di cavolo come piatto principale.

Dovrai mangiarne molta, quindi dopo un po' potrebbe stufarti; per evitarlo, puoi aggiungere qualche altra spezia o condimento per renderla più appetitosa. Il primo giorno della dieta puoi mangiare anche qualche frutto.

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Il secondo giorno aggiungi delle verdure a foglia. Se tutto va per il verso giusto, il secondo giorno non sarai ancora completamente stufo di mangiare la zuppa di cavolo.

Anche oggi sarà il tuo piatto principale a ogni pasto.

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Invece di affiancarla con della frutta, il secondo giorno dovrai preparare delle verdure a foglia da mangiare cotte o crude. Per esempio, potresti lessare o cuocere a vapore dei broccoli o degli spinaci. Puoi cucinare una patata al forno e mangiarla insieme alla zuppa.

Il terzo giorno puoi concederti sia la frutta sia la verdura. A questo punto della dieta è probabile che la voglia di mangiare la zuppa di cavolo si stia esaurendo.

Questa dieta richiede di mangiare zuppa di cavolo in grandi quantità per un'​intera settimana. Durante quei sette giorni potrai contare anche su alcune varietà di frutta e I suoi sostenitori affermano che consente di perdere i chili superflui molto Tieni presente che per dimagrire in modo sano e mantenere il peso raggiunto.

Per questo motivo non deve essere prolungata per molto tempo dato che, in questo caso, creerebbe uno squilibrio nel vostro organismo, poiché esso necessita anche un apporto di carboidrati, grassi e proteine.

A seguire, vi spieghiamo nel dettaglio cosa dovreste mangiare tutti i giorni.

Potete mangiare la quantità di zuppa di cavolo che desiderate. E anche tutta la frutta che vi fa piacere mangiare, ad eccezione di banane e avocado.

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Sarà proibito il consumo di bibite gassate e bevande alcoliche. Potete mangiare gli alimenti che sono permessi ogni volta che sentite fame.

Oltre alla zuppa di cavolo, potete mangiare anche verdure tanto crude quanto cotte nella quantità che desiderate. In questo giorno potete includere anche una patata se volete. Consumate latte scremato a colazione e a merenda.

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Dopo la dieta della zuppa di cavolo se si ritorna a mangiare alimenti molto calorici, i chili persi possono ritornare facilmente. Pertanto, continuiamo ad introdurre più fibra possibile e a mangiare pochi grassi animali e carboidrati.

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E, naturalmente, bisogna continuare con la ginnastica ogni giorno! La dieta della zuppa di cavolo Come possiamo renderla ancora più efficace?

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Eva MacPherson Naturopata e nutrizionista. forskolin corpo in formazione.

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Dieta della zuppa del cavolo per dimagrire 5 kg in 7 giorni! Non devono seguire questo regime alimentare le donne in gravidanza e chi soffre di diabete, consultare comunque il medico prima di iniziarla. Di seguito il menu da seguire.

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Dieta della zuppa di cavolo, il menù da seguire — Link zuppa del cavolo americana, si prepara in questa maniera: 6 cipolle, due peperoni verdi, sedano, tre carote, mezza lattina di pomodori, 1 etto di funghi o fagiolini, mezzo cavolo-verza e un dado da brodo.

Non occorre il sale.

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Si deve cuocere il tutto con poca acqua e poi frullare. Vediamo il menu giornaliero: Primo giorno: bisogna mangiare solo la zuppa di cavolo e frutta no banane.

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Secondo giorno: solo zuppa del cavolo e altre verdure. Terzo giorno: zuppa del cavolo, frutta e verdura.

Mai vista una roba così schifosa....

Quarto giorno: zuppa, latte e banane massimo 3. Sesto giorno: zuppa di cavolo e due o tre bistecche.

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Settimo giorno : riso integrale, zuppa di cavolo, frutta e verdura. In questo caso non ci sono limitazioni riguardo le quantità. Alcuni esperti sconsigliano di seguirla, a causa del regime ipocalorico dei primi tre giorni, ma non solo: dopo la prima perdita di peso, il rischio sarebbe di tornare come prima appena si torna a mangiare normalmente.

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Valerio Fioretti Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da qualche anno notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti. Mi piace molto praticare sport e seguire anche eventi sportivi sia dal vivo che in tv.

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Valerio Fioretti. Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da qualche anno notizie sul web.

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